10 kỹ năng sống cần biết để dạy trẻ

Kỹ năng sống cho trẻ tiểu học là khả năng thích nghi và hành vi tích cực cho phép cá nhân trẻ có khả năng đối phó hiệu quả với nhu cầu và thách thức của cuộc sống hàng ngày, theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới WHO.

Trong giáo dục tiểu học, kỹ năng sống tập hợp những khả năng được rèn luyện và đáp ứng các nhu cầu cụ thể của cuộc sống hiện đại hóa như trẻ tự chuẩn bị thức ăn, vệ sinh, phản ứng với sự việc trong cuộc sống.

Vì sao cần dạy kỹ năng sống cho học sinh tiểu học?

Học sinh tiểu học là những bé trong độ tuổi từ 6-10 tuổi. Lúc này tính cách và hành vi của trẻ không còn đi liền với nhau như khi ở độ tuổi mầm non nữa mà sẽ thể hiện một cách chuẩn chỉnh hơn nếu được giáo dục tốt. Tức là, khi dưới 6 tuổi, bé có thể thực hiện những hành vi mà mình thích, có thể đánh bạn không nghe lời mẹ hoặc lầm lì ít nói như chính tính cách của mình vậy.




Dạy kỹ năng sống cho trẻ tiểu học là rất cần thiết. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, bước vào độ tuổi tiểu học, con hoàn toàn có thể uốn nắn, có thể được chỉ bảo và dạy dỗ nhờ thầy cô, bạn bè, bố mẹ và xã hội. Với xã hội vô cùng phức tạp như hiện nay thì việc dạy kỹ năng sống cho trẻ tiểu học tốt và chính xác nhất không ai khác ngoài bố mẹ.

Bên cạnh đó, việc hình thành kỹ năng sống cho trẻ tiểu học trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày sẽ giúp hình thành nhân cách con người trẻ khi lớn lên.

10 kỹ năng sống cần dạy cho trẻ tiểu học

Dạy kỹ năng sống cho trẻ phải được hiểu là dạy cho trẻ “tự ý thức” được việc mình nên làm và làm như thế nào chứ không phải là việc cha mẹ lúc nào cũng kè kè ở bên để nhắc nhở con.

Đối với trẻ trong độ tuổi 6-10, mẹ cần dạy và bé phải đạt được ít nhất 10 kỹ năng sống cơ bản:

Tự giặt quần áo của mình: Quần áo của bố mẹ có thể quá sức của con. Vì thế chỉ nên áp dụng đối với chính quần áo của con. Dạy bé từng bước để làm ướt quần áo, cho xà phòng, chà nhẹ và vắt khô. Nếu nhà bạn dùng máy giặt, hãy dạy cho con những nút ấn giặt cơ bản và tự lấy quần áo đi phơi.

Biết trồng cây: Rất nhiều trẻ tiểu học được học hoặc nhìn các hình minh họa trồng cây từ hạt nhưng chúng lại không biết những cây đó nảy mầm như thế nào. Hãy dạy con các bước để trồng nên một cây rau con ăn hàng ngày: làm đất, chuẩn bị xô (chậu), tưới cây, chăm sóc và thu hoạch.






Nên dạy cho trẻ tiểu học biết trồng cây. Ảnh minh họa

Gói một món quà: Đây là một kỹ năng cần thiết để dạy cho học sinh tiểu học. Ở độ tuổi này con rất hào hứng khi được bạn bè mời đi dự tiệc sinh nhật. Đừng ỷ lại vào cửa hàng, mẹ hãy mua quà để con tự gói. Biết đâu bạn sẽ nhận được một món quà bất ngờ được gói cẩn thận từ con trong dịp đặc biệt nào đó.

Đóng đinh: Công việc này chắc chắn phù hợp với một bạn nam hơn là một bạn nữ. Tuy nhiên, để dạy kỹ năng sống thì cả hai đều phải học. Hãy chấp nhận vài lần đau đầu tiên nếu xảy ra tai nạn, sau đó bé sẽ biết cách đóng đinh như thế nào.

Viết và gửi thư: Sự phát triển của các thiết bị hiện đại như điện thoại, máy tính đang khiến trẻ mất dần một kỹ năng cần thiết đó là viết và gửi thư. Tuy nhiên nếu được dạy bé sẽ rất thích “trò chơi” mới này.

Hãy bắt đầu bằng việc dạy bé viết thư gửi cho ông bà, bạn bè sau đó làm một chiếc hộp xinh xắn tựa như thùng đựng thư đặt trước cửa nhà để bé tự tay nhét vào đó. Đối với người thân, hãy nhớ có thư hồi đáp lại bé.


Chuẩn bị một bữa ăn đơn giản: Đối với trẻ 5 tuổi, mẹ có thể dạy con cách trộn sữa chua và hoa quả, trẻ từ 7 – 8 tuổi có thể nhặt và rửa rau, trẻ 10 tuổi có thể bắt đầu tập cầm dao cắt rau hoặc gọt hoa quả.




Trẻ 10 tuổi có thể cầm dao cắt rau. Ảnh minh họa

Dạy con cách xác định hướng: Đây là kỹ năng cần thiết cần dạy con để phòng trường hợp bé bị lạc đường. Bé cần phải biết cách xác định hướng về nhà, cách đọc bản đồ.

Tự điều trị vết thương nhỏ: Hãy nói với con rằng, máu không có gì đáng sợ cả, con hãy bình tĩnh điều trị vết thương cho mình. Đừng quên chỉ cho trẻ biết hộp thuốc gia đình đặt ở đâu và nó nên được để vừa tầm với của con.

Dọn vệ sinh phòng tắm hoặc phòng ngủ: Đừng ngại ngần khi dạy con cách vệ sinh phòng tắm hay nhà vệ sinh. Cho bé đeo gang tay nhỏ và bắt đầu bằng việc dùng nước rửa và cọ lau bồn rửa mặt, lau các dụng cụ trong nhà tắm… Và chắc chắn rằng con phải rửa tay chân thật kĩ sau khi lau dọn.

Đối với phòng ngủ, kĩ năng cơ bản cần bé học được chỉ là sắp xếp đồ đạc gọn gàng, gấp chăn, xếp gối và thu dọn đồ chơi của mình.

Dạy con cách chi tiêu tiền: Thay vì lúc nào mẹ cũng tự trả tiền cho những món đồ, những bữa ăn thì thỉnh thoảng hãy để việc đó cho con. Và tiền chắc chắn phải là của bé. Số tiền này có thể là do ai đó cho con hoặc đơn giản là công sức của con khi giúp mẹ làm việc nhà.

=======================================

Những thực phẩm cần cho con ăn để thông minh

Trí thông minh và khả năng học hỏi của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng cho trẻ, môi trường giáo dục… Trong các yếu tố kể trên, có lẽ chế độ dinh dưỡng được đánh giá là một trong những nhân tố quan trọng thúc đẩy trí tuệ của trẻ.

Tuy nhiên nhiều mẹ vẫn chưa biết cách cho con ăn uống khoa học, hay biết chọn lựa những thực phẩm thực sự tốt cho trí thông minh của trẻ. Do đó, mẹ nào còn đang gặp khó khăn trong việc chọn lựa thực phẩm giúp trẻ thông minh thì có thể tham khảo danh sách dưới đây.

1. Sữa và sữa chua

Vitamin B rất cần thiết cho sự phát triển các tế bào thần kinh. Sữa và các sản phẩm từ sữa lại rất giàu chất dinh dưỡng này. Sữa ít chất béo hoặc sữa chua là nguồn protein và carbohydrate cho não bộ.




Sữa cũng là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời. Ngoài việc cho trẻ uống sữa, các mẹ có thể cho trẻ ăn phomát ít béo vì đó cũng là nguồn cung cấp canxi rất tốt.

2. Thịt bò nạc




Thịt bò nạc là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời giúp trẻ duy trì năng lượng và dễ dàng tập trung hơn ở trường. Thịt bò cũng là nguồn thực phẩm giàu kẽm giúp hỗ trợ khả năng ghi nhớ của trẻ.

Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.

3. Trứng gà

Trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho trẻ. Đặc biệt, lòng đỏ trứng là bộ phận chứa rất nhiều choline – một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trí nhớ ở trẻ. Chính vì vậy, bố mẹ cần bổ sung thêm trứng gà vào khẩu phần ăn của bé, tốt nhất là cho bé ăn vào buổi sáng, đảm bảo nấu chín kỹ nhé.




Lòng đỏ trứng là bộ phận chứa rất nhiều choline – một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trí nhớ ở trẻ (Ảnh minh họa)

4. Bơ đậu phộng





Trẻ nhỏ thường rất thích bơ đậu phộng và đó là một điều tốt vì đây là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ màng thần kinh. Thêm vào đó, bơ đậu phộng cũng chứa thiamin (một chất rất tốt cho não bộ) và glucose – cung cấp năng lượng cho não bộ.

5. Ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động của não. Những chất xơ có trong ngũ cốc sẽ giúp điều chỉnh hài hoà lượng đường glucozơ có trong cơ thể.

Ngoài ra, trong thành phần của ngũ cốc còn có chứa hàm lượng vitamin B giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh khoẻ mạnh. Do đó, bạn đừng quên bổ sung ngũ cốc mỗi ngày trong khẩu phần ăn uống của trẻ bằng cách cho trẻ ăn bổ sung bánh mỳ hoặc bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên cám.




Ngũ cốc cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động của não (Ảnh minh họa)

6. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tằm, anh đào, dâu tây, việt quất... có thể cải thiện trí nhớ và chứa rất nhiều vitamin C cùng với các chất chống oxy hóa khác. Không chỉ có vậy mà ngay cả hạt của chúng còn chứa axit béo omega 3 rất tốt cho chức năng não bộ.

Các mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp loại trái cây này, xay nước sinh tố hay thêm vào ăn cùng sữa chua. Lưu ý màu sắc của quả càng đậm, càng có nhiều chất dinh dưỡng.




Các loại quả mọng như dâu tằm, anh đào, dâu tây, việt quất... có thể cải thiện trí nhớ và chứa rất nhiều vitamin C cùng với các chất chống oxy hóa khác (Ảnh minh họa)

7. Các loại đậu




Các loại đậu rất tốt cho tim, đồng thời nó cũng rất tốt cho não bộ của trẻ vì chứa năng lượng từ protein, carboydrate phức hợp, chất xơ, vitamin và chất khoáng. Các loại đậu cũng sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng cho trẻ.

8. Rau củ với nhiều màu sắc

Rau có chứa nhiều màu đậm thường là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa để giữ cho các tế bào não luôn khỏe mạnh. Một số loại rau nên có trong bữa ăn của trẻ bao gồm cà chua, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau chân vịt.




Rau có chứa nhiều màu đậm thường là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa để giữ cho các tế bào não luôn khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

9. Yến mạch/ Bột yến mạch

Yến mạch và bột yến mạch là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho não bộ của trẻ. Yến mạch chứa nhiều chất xơ giúp trẻ thấy no lâu hơn, do vậy, các bé sẽ ít ăn vặt. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin E, vitamin nhóm B và kẽm để não bộ của trẻ có thể hoạt động trong tình trạng tốt nhất.




10. Cá hồi

Cá hồi là một trong những thực phẩm cực tốt cho trí thông minh của trẻ. Nhờ có hàm lượng protein và các axit béo Omega – 3, nó đặc biệt tốt cho hệ thần kinh, củng cố và tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ cho bé.